即書評

アーカイブ : 健康

二度寝防止に効果があったもの【結論:タダでいいけど5万円くらい使った】

二度寝防止に効果があったもの【結論:タダでいいけど5万円くらい使った】

二度寝ってもったいないですよね。 人生を損している気がします。 なので、二度寝防止に取り組んでいます。 そんな取り組みをしているので二度寝の回数は減っています。 二度寝防止対策に5万円くらい使ったのでその中で効果があった(と思うもの)を紹介します。 この記事の内容 二度寝対策に効果があったもの(値段はおよそ) やりたいことであ...

ヘンププロテインはお湯に溶けやすい!味は微妙【マイプロテイン】

ヘンププロテインはお湯に溶けやすい!味は微妙【マイプロテイン】

お湯、熱湯に溶けやすいプロテインを探してヘンププロテインを買いました。 購入したヘンププロテインは、マイプロテインのヘンププロテイン【プレーン味】です。 早速、ヘンププロテインをお湯や水に溶かしてみました。 結論から言うと、水でもお湯でもダマにならずに溶けやすかったです。 動画を撮影しましたので、具体的なレビューが知りたい方は...

車上生活の食事イメージ【調理無し、格安、栄養満点】

車上生活の食事イメージ【調理無し、格安、栄養満点】

生活プランの一つとして車上生活を検討しています。 車上生活の気になるポイントはいくつかあるのですが、特に気になってるのは食事です。 私は「今日、何を食べようかなぁ」と考えるのもめんどくさがる人間です。 もっというとこんな考えを持っています。 料理したくない 食事の味にはこだわりはなし 食事は楽しむものではなく栄養をとる行為と考...

デスクワークの運動不足解消方法を紹介

デスクワークの運動不足解消方法を紹介

デスクワークをしてる人って運動不足になりがちですよね。 私は、ブログやプログラミングを生業としています。 そのため、基本的にデスクワークです。 その上、趣味にはゲームと読書という、座って行うものもあります。 以前は、腰痛や肩こりに悩まされていましたが、今はほぼ解消されました。 その理由は、デスクワークの合間に運動やストレッチな...

カフェインレスコーヒーはまずいって人におすすめな濃いデカフェ

カフェインレスコーヒーはまずいって人におすすめな濃いデカフェ

コーヒーやエナジードリンクを辞めたいと半年に一回は思っている私です。 カフェインを摂取することで、おしっこは近くなるし、抜けた時の悪寒というかソワソワする感じは嫌やし。 眠気が覚めるなどのメリットもありますが、基本的には辞めたいと思っています。 だいぶ前の私:毎朝コンビニで缶コーヒー、スポーツ・レジャーの前にはエナジードリンク...

太ももを鍛える器具のおすすめ7選(自宅用)【使用した感想あり】

太ももを鍛える器具のおすすめ7選(自宅用)【使用した感想あり】

自宅で太ももを鍛える器具の紹介です。 全てではありませんが、使用済みの器具もありますので、リアルな使用感を書いていきます。 使用していない器具も購入したらレビューしますので、乞うご期待です。 本記事の内容 太ももを鍛える器具【おすすめ7選】 器具なしで太ももを鍛える方法【10選】 太ももの筋肉について【基礎知識】 本記事は足腰...

無気力でもやる気を出す方法【試して効果があったもの、なかったもの】

無気力でもやる気を出す方法【試して効果があったもの、なかったもの】

私は、2日で約1冊の本を読み、月平均25記事のブログを更新し、新しい部署で働きつつ、筋トレ・軽い運動をして、ゲームをして睡眠は7時間はとっています。 アクティブな私ですが、無気力になり、全くやる気が出ない時があるんです。 常にそこそこやりたいことがあるので、無気力な時間は短い方が良いと思っています。 ただ、最近は割とやる気出せ...

ながら運動器具【これ2台で全身鍛えれる】おすすめ

ながら運動器具【これ2台で全身鍛えれる】おすすめ

「オススメのながら運動器具ないかなー」 「ながら運動で全身を鍛えられる器具ってないかなー」 このような疑問に答えます。 答えから言うとステッパーとOYOパーソナルジムの2台の器具です。 ステッパーで下半身の運動をしつつ、OYOパーソナルジムで上半身を鍛えます。 当たり前ですが、これらは室内で運動できる器具です。 ちなみに、私が...

OYOパーソナルジム(ショップジャパン)を使った感想と効果【本音】

OYOパーソナルジム(ショップジャパン)を使った感想と効果【本音】

本記事は、OYOパーソナルジム(ショップジャパン)ってどうなの?と言う疑問にステマなしで本音で答えます。 最初に結論から言っておくと、悪い商品ではないですが、筋トレ商品としては微妙です。 まとめにも書きますが、負荷強めのストレッチと言った感じなので、 「ゴリゴリ鍛えてやるぞ!!」 って過度な期待をすると、期待を裏切られると思い...

お湯に溶けやすいプロテイン「エンジョイプロテイン」を熱湯で試してみた【動画あり】

お湯に溶けやすいプロテイン「エンジョイプロテイン」を熱湯で試してみた【動画あり】

お湯に溶けやすいと言われているプロテインの「エンジョイプロテイン」を熱湯で試してみました。 結論から言うと微妙でした。汗 「確かにエンジョイプロテインはお湯に溶けやすいかもしれないが、ダマはできるよね」 って感じです。 というか、熱湯が、お湯がどうこうというより、プロテインを水分に溶かすにはシェイカーが理想です。 エンジョイプ...

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