即書評

アーカイブ : 健康

ステッパーの騒音(ナイスデイ)はうるさくないけど迷惑かも【動画あり】

ステッパーの騒音(ナイスデイ)はうるさくないけど迷惑かも【動画あり】

私は、ほぼ毎日10~20分程度、ショップジャパンで買ったステッパー(ナイスデイ)で足踏みしています。 購入前に気になってたのがステッパーの騒音です。 この記事では、 「ステッパーの騒音って下の階に届くの?」 「ステッパーってワイヤーからキーキー音がするって聞くけど、大丈夫?」 そんな疑問に答えます。 まず、結論として私の意見は...

IBS(過敏性腸症候群)を治す本の感想|治るかは不明だが、改善はできる

IBS(過敏性腸症候群)を治す本の感想|治るかは不明だが、改善はできる

【IBS(過敏性腸症候群)を治す本】は2016/9/8発売の水上健さんの著書です。 IBS(過敏性腸症候群)を治す本の感想・ポイント 本書を読んだだけでIBSが治るかは微妙なところがあります。 しかし、IBSに対する知識は増えますのでそこから行動に繋げることもできます。 小さな行動でも続けることで、効果が出てきます。 本書はそ...

ショップジャパンのステッパー、ナイスデイを使った感想と効果

ショップジャパンのステッパー、ナイスデイを使った感想と効果

私は本業でも副業でもパソコンの前に座っていることが多いです。 運動不足解消のため、散歩を趣味としていますが、雨に日はできないんですよね。 また、普通に歩くより負荷をかけたい、パジャマのままで運動したい、読書と運動を同時にしたいなどの願望もあります。 そこで、自宅かつ省スペースで運動ができる「健康ステッパーナイスデイ」を購入しま...

ジーンライフマイセルフ2.0(genelife Myself2.0)で性格診断した結果

ジーンライフマイセルフ2.0(genelife Myself2.0)で性格診断した結果

以前の記事でジーンライフ マイセルフ2.0(genelife Myself2.0)の購入について書きました。 今回の記事では、ジーンライフ マイセルフ2.0の性格診断結果についてシェアします。 ●以前の記事はこちら 遺伝子検査で性格診断ができるgenelife Myself2.0(ジーンライフ マイセルフ2.0)を注文した ジ...

ステッパーと読書は最強(メンタリストDaiGoさん使用のステッパーも紹介)

ステッパーと読書は最強(メンタリストDaiGoさん使用のステッパーも紹介)

私は、本職はデスクワーク、副業でアフィリエイト、趣味は読書です。 はい、そうです、一日中座ってるときがあります。 座り続けることは体に悪いです。(心臓疾患による死亡リスクが上がるなどのリスクあり) 散歩も趣味の一つではありますが、雨風が強い時はできません。 ということでステッパーに興味を持ちました。 ステッパーに興味を持ったき...

足りない栄養素を調べるVitaNoteの結果報告

足りない栄養素を調べるVitaNoteの結果報告

VitaNoteの結果が出たのでご報告です。 俺、ジャンクフード食べないし 俺、野菜好きだし ってことで、 「そこそこ健康的な結果出るやろ」 「栄養ちゃんと摂取できてるやろ」 と楽観視していた部分と 「昼ごはんは食べないけど、大丈夫かな?」 「最近の野菜は栄養素減ってるらしいので、どうなんだろう?」 みたいな思いもあります。 ...

過敏性腸症候群の基礎が学べる|過敏性腸症候群の治し方がわかる本【感想】

過敏性腸症候群の基礎が学べる|過敏性腸症候群の治し方がわかる本【感想】

【過敏性腸症候群の治し方がわかる本】は2011/7/22発売の伊藤克人さんの著書です。 私は5年ほど前に過敏性腸症候群と診断されました。 最近は、症状は軽くなっています。 過敏性腸症候群の治し方がわかる本の感想・ポイント 死ぬとか、しんどくて耐えられないとかそういう病気・症状ではないのですが、不快です。 ちょっとでも良くなれば...

気持ちいいエクササイズを知りたい人へ:自分でできる! 筋膜リリースパーフェクトガイド【感想】

気持ちいいエクササイズを知りたい人へ:自分でできる! 筋膜リリースパーフェクトガイド【感想】

【自分でできる! 筋膜リリースパーフェクトガイド──筋膜博士が教える決定版】は2016/6/15発売の竹井仁さんの著書です。 私は、特別に腰痛や肩こりに悩まされている訳ではありませんが、何時間もパソコンの前に座っているので身体の歪みを感じます。。。 ただ、具体的にどこが痛いとか辛いとかないので病院に行くほどではないんですよね。...

【自律神経は1分で整う!】の感想:唾液不足解消のエクササイズが掲載されている

【自律神経は1分で整う!】の感想:唾液不足解消のエクササイズが掲載されている

【自律神経は1分で整う! ──人生が変わるお口の健康と自律神経の話】は2017/8/25発売の今野清志さんの著書です。 「なんか最近、不調なんですよねー」 病院に行っても、血を取っても、尿を採っても異常なしです。 これが最近の私です。 なんとなく自律神経が乱れてそうなので、本書を手に取ってみました。 自律神経は1分で整う! の...

VitaNote(ビタノート)を注文しました【栄養検査】

VitaNote(ビタノート)を注文しました【栄養検査】

尿を送るだけで栄養状態がわかるパーソナル栄養検査『VitaNote(ビタノート)』を注文しました。 なぜ、VitaNote(ビタノート)を注文した? 私は昼ごはんを食べない生活を5年くらい続けています。 昼ごはんを食べない理由は、単純にめんどくさいのと、昼ごはんを食べている時間を副業や読書に当てたいからです。 無駄にカロリーを...

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