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メンタリストダイゴ(daigo)さんがおすすめする筋トレサプリ

投稿日:2019年4月10日 更新日:

筋トレをする女性

本記事では、メンタリストダイゴ(daigo)さんがおすすめする筋トレサプリを紹介します。

おすすめ筋トレサプリの中にはダイゴさん自身が使用されているサプリもありますのでぜひ参考にしてください。

また、おすすめの筋トレサプリの情報と一緒に、ダイゴさん公式のブログや動画のリンクも掲載します。

なので、間違いなく、ダイゴさんがおすすめしている筋トレサプリを確認できます。

目次

メンタリストダイゴさんがおすすめしている筋トレサプリ

筋トレサプリを紹介する前にプロテインについて書きます。

プロテインを筋トレサプリに入れるべきか迷ったので、プロテインについては別の記事にまとめました。
よろしければそちらもご覧ください。

プロテイン
プロテインとマッチョ
メンタリストダイゴ(daigo)さんがおすすめするプロテイン

本記事では、メンタリストダイゴ(daigo)さんがおすすめするプロテインを紹介します。 プロテインの情報と一緒に、ダイゴさん公式のブログや動画のリンクも掲載します。 なので、間違いなく、ダイゴさんがお ...

それでは本題に参りましょう!

ダイゴさんがおすすめされている筋トレサプリ1:カフェイン 100錠【海外直送品】 [並行輸入品]

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参照元:今月の放送予定~後悔しない選択と先延ばし対策を極める一か月

カフェインには脂肪燃焼効果、集中力をあげる効果があるようです。

その効果を期待し、摂取されているっぽいです。
私はカフェインには強くないので、摂取は控えていますがカフェインが大丈夫な人にはおすすめです。

また、カフェインとテアニンは相性が良いようなので、後ほど紹介するテアニンのサプリも一緒に摂取してみてはいかがでしょうか。

カフェインについてはこちらの記事でも触れていますのでぜひご覧ください。

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補足:女性はこちらのカフェインがおすすめ

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午後の仕事が超ラクになる昼休みに取るべき行動という記事で女性にはこちらのサプリをおすすめされていましたので補足として紹介しておきます。

ダイゴさんがおすすめされている筋トレサプリ2:Primaforce, ヨヒンビン HCl, 2.5 mg

参照元:今月の放送予定~後悔しない選択と先延ばし対策を極める一か月

ヨヒンビンには脂肪燃焼効果があるようです。
ただし、注意点の多い成分なので、それについては後ほど触れます。

ダイゴさんがおすすめされている筋トレサプリ3:Healthy Origins, Teavigo、カフェイン抜き、150 mg、60カプセル

参照元:たった5分で後悔しない選択ができるメンタルテクニックとは

このサプリメントは、EGCG(カテキン)のサプリメントです。
EGCG(カテキン)には集中力を高める効果があるようです。

ダイゴさんがおすすめされている筋トレサプリ4:テアニン

テアニンに関しては具体的にどのサプリが良いかを言及されている情報は得られませんでした。
なので、サプリ関連でダイゴさんに情報を提供されているパレオさんの記事でリンクを貼られているナウフーズのサプリを紹介します。

参照元:たった5分で後悔しない選択ができるメンタルテクニックとは

ダイゴさんがおすすめされている筋トレサプリ5:Jarrow Formulas, アシュワガンダ、300 mg、ベジタリアンカプセル 120錠

参照元:今月の放送予定~後悔しない選択と先延ばし対策を極める一か月

アシュワガンダには

  • ストレス対策になる
  • 筋トレの効率が上がる
  • 筋肉がつきやすくなる
  • 筋肉痛を和らげる

などの効果があるそうです。

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ダイゴさんがおすすめされている筋トレサプリ6:ミルクシスル・アドバンテージ 525mg


参照元:今月の放送予定~後悔しない選択と先延ばし対策を極める一か月

ミルクシスルは肝臓をケアに飲んでいるとのことでした。
お酒やサプリによる肝臓への負担が気になるので念のために飲んでいるとのこと。

ダイゴさんがおすすめされている筋トレサプリ7:鯖缶

鯖缶ってサプリちゃうやん。
と思うかもしれません。
はい、ネタです。笑

筋トレと言えばプロテインと思うかもしれません。
プロテインについては他の記事でまとめますが、プロテインだけではなく、鯖缶を合わせて食べるようにすると筋肉に良い影響があるそうです。

鯖缶が筋肉に良い理由は酸化していないフィッシュオイルが摂取できることです。
サプリで売られているフィッシュオイルは酸化しているのでおすすめできません。

具体的にどんな鯖缶が良いかは触れられていませんが、近所に売ってる鯖缶で良いと思います。

伊藤食品 美味しい鯖水煮 食塩不使用 190g×24個

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参照元:ゆるい筋トレでも体型を保てる意外な食べ物がこちら

引き締まった体を作るにはフィッシュオイルが効果的だということが分かっています。サプリのフィッシュオイルは酸化しやすいのでサプリで摂るよりも魚からとったほうがいいです。

ダイゴさんがおすすめされている筋トレサプリ:補足情報

ここまでいくつかのサプリに触れてきました。

それらの情報の参照元は商品の下に掲載しておりますが、基本的には下記の2つの動画の情報を参考にしています。

両動画共に同じようなことをおっしゃっておりますのでそれらについてもまとめます。

ちなみにたった5分で後悔しない選択ができるメンタルテクニックとはでは71分40秒ごろから、ベストな選択にこだわりすぎてストレスがたまる、を防ぐためのマキシマイゼーションテストをやってみる放送では、47分ごろ、68分ごろから上記のサプリについて触れられています。

これらの動画はダイゴさんのチャンネルの有料会員にならないと視聴できません。

ダイゴさんのチャンネルへの登録料(約500円) + ニコニコ有料会員登録(約500円:ニコニコ動画を快適に見るために必須)で月1000円くらいの出費になりますが、1000円払う価値はあると思います。

登録がまだの人はぜひ、ダイゴさんのチャンネルと、ニコニコ動画に登録しましょう!

ニコニコ動画の有料会員になる>>ニコニコ動画

ダイゴさんの筋力トレーニング・運動情報

筋トレサプリだけ摂取しても筋肉はつきません。

ここからはダイゴさんがされている運動を紹介します。

ダイゴさんの筋トレメニューはこちらの記事で触れていますので、この記事では軽めの運動について触れます。

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メンタリストdaigo(ダイゴ)さんの筋トレメニュー:動画も紹介

この記事ではメンタリストのダイゴ(daigo)さんが実践している筋トレメニューの紹介です。 また、この記事の参照元となっている、ダイゴさん本人の動画やブログ記事の情報も一緒に掲載します。 補足情報とし ...

ダイゴさんが取り組む軽めの運動

まずは朝起きて空腹の状態で、本を読みながら(もしくは書きながら)ステッパーを踏むそうです。(これを3時間続けるそうです)

その際に、

  • ヨヒンビン
  • カフェイン
  • テアニン
  • EGCG(カテキン)

を摂取されます。

ヨヒンビンとカフェインとテアニンを摂取して集中力を高めつつ、EGCG(カテキン)も摂取するそうです。

ヨヒンビン、カフェインには脂肪を燃えやすくする効果もあります。

また、補足情報として、下記事項も共有しておきます。

  • ヨヒンビンは合わない人には合わないので取り扱いに注意が必要(まずは少量試すこと)
  • ヨヒンビンを飲んで3~4時間くらいは物を口にしない方がいい
  • ヨヒンビンの脂肪燃焼効果を期待するなら空腹時に摂取し、摂取前後に食事をしない(3~4時間)
  • ヨヒンビンは体重1kgに対して0.2mgが良い 
  • ヨヒンビンは抗うつ剤、アルコールと一緒に飲まない。また、寝る前には飲まない
  • ヨヒンビンを使っての運動はスロージョグがいい(激しい運動だと心臓がばくばくになる可能性あり。また、空腹時のハードな運動はやめた方がいい)
  • 筋トレの理想的なタイミングは食事の後2~3時間後。有酸素運動をする理想的な時間帯は午後の4時から6時。筋トレをする理想的な時間帯は午後の5時から7時

まとめ

本記事では、メンタリストdaigo(ダイゴ)さんがおすすめしている筋トレサプリとそれに関する情報を掲載しました。

ちなみに私はダイゴさんの動画を500本以上は見ており、カテゴリとしてまとめています。
そちらもよかったらチェックしてください。

ダイゴさん関連の記事>>カテゴリ:ダイゴさん関連

最後に、ダイゴさんおすすめの筋トレサプリのリンクを再喝しての記事を終わりにします。

ダイゴさんがおすすめされている筋トレサプリ1:カフェイン 100錠【海外直送品】 [並行輸入品]

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それでは、筋トレサプリを効率的に摂取して、筋トレの質をあげましょう!

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