私はナイスデイを半年近くほぼ毎日使っています。
そんな私が感じるナイスデイの効果を書きます。
私は男なので男性目線のナイスデイの効果・感想になります。
最初にナイスデイの効果の結論を言っておくと、痩せた！とか筋肉がついた！などの身体的効果は感じません。
ただし、こんな効果を感じています。
- 運動が簡単に習慣化できる
- スッキリする
- 筋肉が刺激されてる感じが心地いい
身体的効果より、精神的な効果をめちゃくちゃ感じます。
目次
ナイスデイで半年間、足踏みした効果
- 運動習慣が身に付く【手軽すぎてやばい】
- 太もも周りが刺激されてる感がすごい
- 運動した後のスッキリ感を得られる
詳しくみて書きます。
運動習慣が身に付く【手軽すぎてやばい】
これが一番感じるナイスデイの効果です。
ベッドの横に置いておけば、徒歩1秒で運動を開始できます。
天気も季節も関係なく何時でも運動したいと思ったら運動を開始できます。
服もパジャマのままでいいし、シューズを履く必要もありません。
この体験をしてしまうと外で運動するのがめんどくさくなるのが少しデメリットです。
太もも周りが刺激されてる感がすごい
太ももが太くなる、太ももの脂肪がなくなる、太ももが痩せる。
そんな効果は感じませんが、ナイスデイを踏んでいたら太もも全体が刺激されてる感じがします。
太ももの筋肉は大きな筋肉なので、刺激することによりカロリーをたくさん消費していると思います。
ただ、目に見えて身体的な効果はありません。
過度な期待はしないほうが良いでしょう。
ただ、この刺激により、運動後の爽快感は得られます。
運動した後のスッキリ感を得られる
さっきも言いましたが、運動後の爽快感を得られます。
脳がスッキリした感じで、ステッパーの後の仕事や勉強ははかどる場合が多いです。
ステッパーで足踏みをしながら、仕事や勉強もできるので時短にもなります。
足踏みをやりすぎて疲れてしまっては問題ですが、散歩の少し強度が強いくらいの刺激なのでそこまでやりこむことはありません。
強度の強い足踏み運動と言ったイメージです。
ナイスデイなどのステッパーを使って膝が痛くならないか心配されている方がいますが、私は今の所、膝の痛みはありません。
また、ナイスデイの騒音とかを心配している人もいるようなので、ナイスデイの音関係の記事も書いています。
よろしければそちらもご覧ください。
ナイスデイを半年使った効果と感想：まとめ
本記事の内容をまとめますと、身体的な効果はあまり感じませんが、精神的な効果はめちゃめちゃ感じるということです。
手軽で続けやすいのがめちゃめちゃ魅力的です。
手軽に運動習慣を身に付けたい人はぜひ、購入してください。
また、このブログではナイスデイ並みに手軽に運動できる器具も紹介していますので、興味のある方はそちらの記事もどうぞ。