健康

アマゾンプライムビデオのヨガ動画【感想】

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アマゾンプライムでヨガの動画がありましたので紹介します。

  • 楽しみながら、誰でもできる ポジティブヨガ-基本ポーズ編
  • 楽しみながら、誰でもできる Positive Yoga-基本ポーズ, Version II

この二本のヨガレッスン動画がアマゾンプライムビデオの対象となっています。(記事掲載時)

こちらのヨガ動画は新品だと1本4000円くらいするので、アマゾンプライムで見るとめちゃくちゃお得ですね。

以前はyoutubeでヨガを見ていましたが、今後はアマゾンプライムでも増えて欲しいなぁと思っています。

本ヨガレッスン動画はアマゾンプライムの対象ではなくなる可能性もあるので、興味のある方はお早めにご視聴ください。

アマゾンプライムの魅力はこちらの記事で書いていますので一緒にご覧ください。

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楽しみながら、誰でもできる ポジティブヨガの感想

  • ヨガはただの運動ではない
  • 心と呼吸を整えながらやる
  • 無理をせずにやること

このようなヨガに取り組む上での基本的な考え方から紹介してくれます。

そのヨガの基本的な考え方を教えてくれた後に、

  • 呼吸の整え方
  • 座り方
  • ヨガ前のウォーミングアップ

などのヨガの基本中の基本から丁寧に優しく解説してくれます。

ヨガ初心者から、基本をおさらいしたい中級者までおすすめしたい動画です。

また、インストラクターの解説以外にもエクササイズにどのような効果っがあるのかテロップが出るのでわかりやすいです。

あと、女性向けの動画だと思いますが、インストラクターが美人なのは男性にもありがたいです。

ただ、そのエクササイズは何回やると効果的なのかなどの解説はありませんでした。

そのような解説があれば、もっとわかりやすいし、続けやすいのになー。と思いながら見ていました。

収録されているレッスンは以下の通りです。

ポジティブヨガ-基本ポーズ編

Lesson1

  • 呼吸法

Lesson2

  • 足指ほぐし
  • 足首回し
  • 合せき前屈
  • 肩回し
  • 肩伸ばし
  • 首のストレッチ
  • 頭部をほぐす

Lesson3

  • 片足前屈
  • ねじりのポーズ
  • 真珠貝のポーズ
  • コブラのポーズ
  • チャイルドポーズ

Lesson4

  • CAT&DOG
  • キャットツイスト
  • 猿王のポーズ

Lesson5

  • 三日月のポーズ
  • 立ち木のポーズ
  • 三角のポーズ

Lesson6

  • ゆりかごのポーズ
  • だだっこのポーズ

仕上げ

  • シャバアーサナ

ポジティブヨガ-基本ポーズ編2

Lesson1

  • シャバアーサナ
  • ワンニーツイスト
  • ハッピーベイビーのポーズ

Lesson2

  • ウォーミングアップ

Lesson3

  • 四つん這い
  • 猫のねじりのポーズ
  • 猫の伸びのポーズ
  • チャイルドポーズ
  • ウサギのポーズ

Lesson4

  • 竿のポーズ
  • 座った前屈のポーズ
  • 座ったねじりのポーズ

Lesson5

  • 山のポーズ
  • 木のポーズ
  • 戦士のポーズ
  • ピラミッドのポーズ

Lesson6

  • 橋のポーズ
  • 魚のポーズ
  • ガス抜きのポーズ

仕上げ

  • シャバアーサナ

もう少し本格的にヨガを動画で実践したいなら:LEAN BODY

ジム_女性二人

自宅で気軽にヨガを実践する方法は、アマゾンプライムやyoutube以外にもあります。

  • ヨガを始めたいがスタジオに行くのが面倒
  • あまりお金をかけたくない
  • 自宅で本格的にヨガを実践したい
  • ヨガだけではなく、似たようなエクササイズもしたい

そんな人には、フィットネスのオンラインサービスの「LEAN BODY」がおすすめです。

LEAN BODYでは1ヶ月のレッスンプログラムを組んでくれたり、目的別にヨガのレッスンが選べたりします。
知識がなくても気軽に自宅でヨガを楽しめます。

LEAN BODYのヨガレッスンはいくつかあり、時間的には10分程度です。

お風呂上がりや寝る前などに気軽にヨガが楽しめます。

ヨガのレッスンだけでなく、いろんなエクササイズも実践できるのもLEAN BODYの特徴の一つです。

ピラティス、ボクササイズなどのレッスンもあります。

アマゾンプライムビデオのヨガ動画【感想】:まとめ

いかがでしたでしょうか。
自宅にいながらヨガが実践できる良い時代になりましたね。

本記事の情報が、これからヨガを始めようと思っている人や、すでにヨガを始めている人の役に立ったら嬉しいです。

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